Друзья- подруги!
А вот я слышала 2 противоположных мнения, что эффективнее и важнее. (Сразу скажу, что ясное дело - лучше всего оба, и все же: -)). .Одни говорят, что на одной диете не уедешь (да и надо не просто скинуть с себя, но и подтянуть форму)))- так считала и я. Но недавно услышала (прочла), что наоборот, мол, именно на одном спорте - не похудеешь, надо менять образ питания.
А лично для меня вот почему назрел этот вопрос: я начала заниматься на тренажере (по 35- 40 минут, через день примерно), и даже вполне привыкла уже. Т. е. физ. нагрузка оказалась для меня легче выполнимой, чем ДИЕТА! Я все понимаю, но. .. .в питании все равно срываюсь! Какая- то углеводная зависимость! Буквально ломка, если не сьем шоколадку. .. .. .. Итак, всем вопрос: и все же, все же, мудрые и опытные! Что скажете - эффективнее и быстрее СПОРТ или ОГРАНИЧЕНИЯ В ОПР. ЕДЕ? ? Кстати, еще доп. вопросик - насколько важно пить много воды, и когда это важнее - если худеешь спортом или диетой? (кстати, о себе: я молода, лишних кг. 15 есть). СПАСИБОЧКИ ВСЕМ!
А маленькая - это Вы о росте? !
Алина права по поводу кефира, эта гадость отравляет жизнь и как только Долина Лариса "ПОХУДЕЛА" от своего рекламного кефира? Ну о ней другой вопрос. ..