Люди! !! Помогите, я хочу похудеть, и уже не знаю - как? Я испробовала много способов, и все равно я как резинка- летом худею, а зимой набираю до 10 кг. Помогите!
согласна с Ирой. Не ешьте после 18- 19 часов! Не пейте ранее чем через полчаса после еды (после белковой пищи- час). Не пейте газированные воды. На ночь пейте слабожирный кефир, а лучше натур. грейпфрутовый сок (он сжигает жир лучше ананаса! ) или ешьте грейпфрут.
Ответы