Помогите мне составить систему похудания, пожалуйста. Мне 38 лет, рост 159 см, вес 65 кг.
Особых диет не соблюдаю, но около месяца занимаюсь на беговой дорожке по 15 минут, затем на тренажере и упражнения - это еще минут 30- 40.
Не похудела ни на грамм. Не ем мучных изделий, сливочного масла, колбасных изделий лет 5. Результата никакого. Курсы массажей - уже пройденный этап.
Ответы