Привет, это опять я. столько разных мнений по поводу питания тренируещегося человека. Вот я хожу в джим каждый день. Фитнесс начинается в 8 утра, а потом аквааэробика, йога или просто тренажеры. Короче, около 2 часов 5 раз в неделю. Если я не поем что то за 40 минут до, то я просто копыта откину. Вот я и ем 0процентный йогурт и кофе, и после тренировки стараюсь не есть пару часов. Аж голова кружится. И после обеда плаваю в удовольствие в бассейне. Значит, опять не есть? А КОГДА Ж МОЖНО? И вечером есть нельзя. Короче, не пойму в чем дело. Мышцы на руках как шайбы, а пузо огого, задница еще больше стала из- за мышцы. Короче, хотела уменьшить объёмы, а получается наоборот. А надо в одежду как то влезать. Всё, я капут
Ответы