InternetСкорая помощьМедицинский портал

Девчонки! Я в свое время сбросила 10 кг, правда с 56 до 46, больше 56 никогда не весила, жутко боюсь потому что есть расположенность! Знаю точно как не поправляться - полностью отказаться от сладкого (я с чаем кушаю сухари и сушки), не ем мяса, разве что редко печеное и нежирное и только с овощами, фрукты все подряд ем, да! и хлеба не ем вообще - мучного ничего кроме макарон твердого сорта, если хочется перекусить могу кусок сыра жирного сьесть заместо колбасы или мяса. Спиртное нельзя. На ночь наедаюсь - что есть то есть. Сейчас вот 53, 54 мой весь, думаю похудеть до 50, но что- то никак с духом не соберусь. А вообще знаю - это должна быть установка! В голове! Иначе ничего не получится. Еще боюсь беременности . .. что во время наберу. В следующем месяце иду на фитнес! Удачи вам!