Здравствуйте! Я регулярно занимаюсь спртом, но чаще в домашних условиях, т. к. времени куда- то идти зачастую просто не хватает! У меня такой вопрос; в какое время лучше тренироваться, в том смысле, что бы это было максимально полезно для организма и приводило к лучшему сжиганию энергии!
Выбор между утреними и вечерними тренировками. Что лучше? Заранее спасибо.