С начала ноября сел на следующую диету - - полноценный обед (14: 00), 100 г сухофруктов на ужин (22: 00), все остальное время - - только вода. Диета + режим питания + жесткий самоконтроль… открыть
молоток! а ятолько что пож- рала, ужас, ужас, ужастик! смотреть
молоток! а я только что пож- рала, ужас, ужас, ужастик! смотреть
глупость абсолютная ! а- ля трындец печени и поджелудочной. Нельзя же в такие крайности впадать. смотреть
Гы, гы. .. Выслушивать поучения от адепта энтропии. .. Забавно смотреть
Скажите, продукты содержащие клетчатку можно есть в неограниченом колличестве? В каких продуктах ее содержание максимально? Я спрашиваю это в целях похудения. Спасибо… открыть
клетчатака - большинство овощей и фруктов, ягод , хлеб грубого помола , крупы (пшеничная , овсяная, гречневая). смотреть
Посоветуйте пожалуйсьа, как питаться кормящей маме, чтобы и сбросить 10 кг лишнего веса и не навредить малышу. Ответьте пожалуйста. Спасибо. открыть
во время беременности и лактации заниматься ограничением питания неразумнно и недальновидно. смотреть
Здравствуйте, Андрей Александрович! Большое спасибо за ответ на мой вопрос. Вы рекомендовали мне диету 6. В ней очень много ограничений, хотела спросить, что- же все-… открыть
напишите мне на ящик Ваши вопросы. Постараюсь ответить. В рамках конференции е имею возможности полностью осветить вопрос. Основные продукты , которые должны быть ограничены… смотреть
Здраствуйте. Мне 19 лет, рост- 170, вес- 55. Хотел бы набрать 5- 7кг, но не знаю как это сделать. Сразу хочу сказать, что пиво и бодибилдинг особых результатов не принесли. открыть
желудочно- кишечный тракт в норме? нарущения обмена веществ отсутствуют? курите? какова ваша физическая занятость в течение дня и суточный рацион? смотреть
Конста не переживай, мне 21 и все тоже самое, правда рост на пару см больше. ..
давай вешаться. .. . смотреть
Я НЕ ЕМ МЯСА. вСКОРЕ ХОЧУ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ. ВСЕ ГОВОРЯТ, ЧТО ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО, ЧТО НЕОБХОДИМО ЖЕЛЕЗО, КОТОРОЕ УСВАИВАЕТСЯ ТОЛЬКО ИЗ МЯСА. НО Я ЕМ РЫБУ, ЯЙЦА, СЫР, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ,… открыть
Ценность пищевого продукта , как и источника железа, зависит не только от его содержания, но и от степени усвоения организмом. Учитывая, что только 10- 15% от всего количество… смотреть
У меня деформирующий полиартрит. Подскажите пожалуйста, какие продукты помогают вывести мочевую кислоту из организма и какой диеты необходимо придерживаться при… открыть
диета № 6. некоторое ограничение жира и легкоусваиваемых углаводов зя счет их отрицательного влияния на выведение уратовиз организма. Пейте больше жидкости (2- 2. 5 л)-… смотреть
диета № 6. некоторое ограничение жира и легкоусваиваемых углаводов зя счет их отрицательного влияния на выведение уратовиз организма. Пейте больше жидкости (2- 2. 5 л)-… смотреть
Zdravstvuite. Mne 15 let i moy rost 154. sey4as ya zanimayus sportom i ne em posle 6 chasov. Mojet li eto kak to povredit moemu zdorovyu? открыть
ешьте за 2- 3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 23 часа, но ужинайте в 8, а то к 11 успеете проглодаться, а на голодный желудок сложно уснуть , придется поесть еще перед… смотреть
Привет ! ! Мне 21 год. До нелавнего времени я весила 68 кг при росте 1. 72. За три месяца я похудела и теперь вешу 60 кг. Проблема в том , что вот уже 4 месяца я не могу сбросить… открыть
куда ж больше сбрасывать? ?? смотреть
Алена, а как вым удаось сбросить вес. Я 174 см и 70 кг смотреть
Всем привет, есь такой индекс для расчета нормального веса - - вес делить на рост в квадрате должно быть не больше 25 и не менньше 19. Но это же нормы явно только для женщин?… открыть
конечно существуют эти нормы и для мужчин. Юля , не забивайте себе голову , гораздо проще вычесть 100 из роста до 165см, 105 из роста до 180см и 110 из роста более 180см. Это и будет… смотреть