Уважаемый доктор, мне 28 лет, рост 172 см, а вес 85 кг. Резко поправилась после родов, уже третий год продолжаю набирать вес. Стараюсь не есть на ночь, сидела на кремлевской… открыть
На первый взгляд, « Кремлевская диета» кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков? Для того чтобы все это рассчитать,… смотреть
Я ни как не могу похудеть. Периодически сажусь на диеты, при том, что питание у меня умеренное, т. е. я мало ем колбасные изделия, из мяса предпочитаю отварную курицу, хлеб… открыть
Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей. Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на… смотреть
скажите пожалуйста чем вредны протеины? и вредны ли вообще? насколько я знаю это обычный белок а чем он может быть вреден? ? ? спасибо заранее! открыть
Протеин - это научное название белка. Белок входит в состав множества продуктов питания. Не представляю чем он может быть вреден. Если Вы имеете в виду спортивные добавки,… смотреть
да я имел ввиду имеено спортивные протеины! чем они вредны скажите пожалуйста! ! смотреть
Если это не подделка то в нормальной дозировке - абсолютно безвредный продукт питания сделанный из молочной сывротки. смотреть
Скажите пожалуйста, каким образом протеин может повлиять на мужскую силу и сперму? Был недавно у врача- терапевта и меня просто поразли его негавные высказывания по… смотреть
Все зависит от количества и качества. Что еще можно сказать? смотреть
Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 165 см, вес 66- 67 кг. Очень хочу похудеть. Понимаю, что набрала свой вес из- за переедания и вредных, каллорийных продуктов - пиво, чипсы, жаренные… открыть
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы; весь организм предпочитает сахар в качестве источника энергии. Даже… смотреть
Кто же худеет на сырках, дорогая моя, ? Они содержат столько ЖИРА, что хватит на неделю, а может, и на месяц! ! Тем более, добавки различные кот в них содержаться- ОЧЕНЬ вредны!… смотреть
мне 16 лет, при росте 164 см нормально иметь вес в 54- 55кг, но приэтом я занимаюсь танцами и я не худею, а мой вес , наоборот, набирается открыть
Уважаемая Рита. То что вес набирается - это еще не значит, что Вы обрастаете жиром. Это может быть просто задержка воды в организме, что свойственно любой женщине например… смотреть
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста мне как сбросить лишний вес? честно говорю что времени нет на спорт да и сладкое люблю но постоянно сидеть на диетах не могу и из… открыть
В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно… смотреть
Здравствуйте, мне почти 29 лет, у меня подвижная работа, и я не могу никак поправиться, хотя бы лицо округлилось, после родов при похудении пропали все женские признаки,… открыть
Все стратегии прибавления веса основаны на потреблении высококалорийных продуктов и занятиях спортом с целью наращивания мышечной массы. * Продукты с большой энергетической… смотреть
Здравствуйте! Я никогда не ем много, ем не очень жирную пищу понемногу и часто (5 раз), после 6 вечера только сок, но, каюсь, немного увлекаюсь шоколадом: в день могу съесть… открыть
Не знаю, как « ксеникал» может повлиять на похудение, ведь он задерживает, всасывание только 30% жиров пропуская остальные жиры и углеводы. К тому же эти задержанные жиры… смотреть
Здравствуйте! Меня беспокоит то, что я не могу вернуться к своему привычному весу. Раньше я весила 60- 61 кг при росте 165 см, а теперь - 63- 64 кг, хотя питаюсь по- прежнему. С… смотреть
Здравствуйте, Алексей Владимирович! Мне 20 лет, веду достаточно малоподвижный образ жизни. Хочу изменить ситуацию и заиметь мышцы приличного размера. Приличного в смысле… открыть
Сразу хочу заметить, что если по вопросам употребления в пищу жиров и углеводов среди современных диетологов есть определенные разногласия, то вопрос о важности использования… смотреть
Спасибо! А что с маркировкой продуктов, Вы не в курсе? (просто непонятно, как может сырокопченая колбаса (суджук) содержать 16г белка, 45г жира и все) смотреть
Вы знаете, не я ни мои пациенты не употребляют систематический колбасные изделия, исключения только на празничные дни и то немного. Это один из самых вредных продуктов… смотреть
Смотря в каком количестве их поедать. смотреть
У меня на работе - перерыв всего 20 минут в течении дня. Если съесть грамм так 50 фисташек? они хорошо голод утоляют. смотреть
Норма по жирам не более 20- 28 гр фисташек в сутки. Но полезнее все же грецкий орех. смотреть