В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

Вопросы с комментариями данного пользователя

Найдено (758 сообщений)

 

ЛФК и спорт 27 сентября 2003 г. / Инга

Подскажите, какие упражнения помогут сохраниь и повысить упругость груди? Спасибо! открыть

30 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Инга. Жим гантелей лежа, Наклонный жим штанги на тренажере Смита, сведение рук на блоке стоя. смотреть

ЛФК и спорт 26 сентября 2003 г. / Татьяна

Здравствуйте, доктор! Скажите , пожалуйста, не вредно ли заниматься спортивной ходьбой и бегом при предрасположенности к варикозному расширению вен? Заранее благодарна… открыть

30 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Татьяна. Не вредно. Т. к. при ходьбе и беге активизируется сердечно сосудистая деятельность, улучшается периферическое кровообращение за счет ускорения… смотреть

ЛФК и спорт 26 сентября 2003 г. / Аня

скажите пожалуйста что понимается под умеренными физическими нагрузками и чрезмерными физ. нагрузками? я занимаюсь 5 раз в неделю по часу 15 или чуть больше иногда по… открыть

26 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Аня. А чем занимаетесь? Если поднимаете штангу, то такие нагрузки будут чрезмерные, а если пешими прогулками, то умеренными. смотреть

ЛФК и спорт 25 сентября 2003 г. / Павел

Здравствуйте! После тренажерного зала, вечером когда засыпаю, то дергаюсь во сне. Это было и до занятий в зале, но не так сильно. После тренировок тоже бывает не всегда.… открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Павел. Связано, скорее, с возбудимостью вегетативной нервной системы. Не забывайте выполнять упражнения на релаксацию, можете принять на ночь ванны с… смотреть

ЛФК и спорт 23 сентября 2003 г. / Катя

Какими физич. упражненияпи и питанием можно накачать мыш. массу? Спасибо открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Катя. Анаэробными нагрузками и богатой белками пищей. смотреть

ЛФК и спорт 23 сентября 2003 г. / Катя

Скажите. .. .могут ли регулярные физические нагрузки помешать зачатию ребёнка? Спасибо открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Катя. Дозированные нагрузки только на пользу идут. Чрезмерные - могут подавлять овуляцию, при уже имеющихся гинекологических поблемах. смотреть

ЛФК и спорт 23 сентября 2003 г. / Gormon

какими упражнениями можно улучшить координацию.
мне 22 года открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, gormon. Существует целый комплекс упражнений для выработки правильной координации движений, упражнения на ортопедическом мяче. Начиная от самых простых,… смотреть

ЛФК и спорт 23 сентября 2003 г. / Иван

Здравствуйте. Не подскажите, есть ли какие нибуть утражнения или методы для увеличения объёма лёгких(у меня астма)? и ещё вопрос. Если я немного пробегусь(более 50м) то… открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Иван. Важно не увеличить объём лёгких, а научиться правильному дыханию. Спокойный вдох, медленный долгий выдох, пауза до первого желания вдохнуть. С течением… смотреть

ЛФК и спорт 22 сентября 2003 г. / Алексей

Здравствуйте, я по вечерам совершаю пробежки(4 км). Как надо правильно дышать, носом или ртом? Что полезнее для организма? У меня смещена носовая перегородка(хотя трудностей… открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Алексей. При беге, так же как и при другом виде нагрузки, вдох носом, выдох через рот. Выдох должен составлять две трети вдоха смотреть

ЛФК и спорт 22 сентября 2003 г. / Сергей

Два месяца назад произощел перелем обеих лодыжек правой голени с подвывихом стопы наружу. Лангету сняли, на рентгенограммах перелом сросся нормально. Врач в травмопункте… открыть

25 сентября 2003 г. / доктор Алина

Здравствуйте, Сергей. Выполняйте тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев ноги, вращение стопы, поворот подошвы стопы внутрь и наружу, поднять пальцами стопы карандаш.… смотреть

Страницы:    First   <   41   42   43   44   45   46   47   48   49   >   Last 


Rambler's Top100