Zdravstvuyte, doktor. Nedavno prochitala v jurnale o tom, chto vostochniye tansi (a imenno tanes jivota)ochen pomoqaet pri boleznyax pozvonochnika. Mojno li etomu verit? Delo v tom, chto moya 12- letnyaya dochka uvlekaetsya imi, a u neye skolioz 2 stepeni. Spasibo. открыть
Здравствуйте, Regina. То что вреда никакого нет, это точно. смотреть
Доктор, очень нужна консультация. Сын серьёзно занимается хоккеем, может ли повредить плавание 2 раза в неделю? открыть
Здравствуйте, Юлия. Возраст Вашего сына? Группа здоровья? В принципе, если ребенок здоров и хорошо адаптирован к нагрузкам, то в раздельные дни от тренировок по хоккею… смотреть
Уважаемая Михалёва А. Моему сыну 9 лет, плавает с 4, 5 лет, с 5 - хоккей. Сейчас нагрузки таковы: 6 раз в неделю лёд, 1 раз ОФП, 2 раза плавание(по 1 км). Он вполне справляется.… смотреть
Юлия. Плавание не может каким то негативным образом влиять на суставы и мышцы, по скольку в воде гнет вертикальной нагрузки минимален. И всё таки, учитывая физич. нагрузки… смотреть
Сенсация! Российские ученые изобрели препараты (цитамины), способные продлить жизнь человека в среднем до 120 лет путем полного восстановления поврежденного органа!… открыть
Сенсация! Российские ученые изобрели препараты (цитамины), способные продлить жизнь человека в среднем до 120 лет путем полного восстановления поврежденного органа!… открыть
Реклама - платная услуга. Ей здесь не место. Здесь бесплатно консультируют людей профессионалы, которые не заинтересованы в продаже какого- либо препарата. смотреть
Это всё ерунда. смотреть
занимаюсь бойцовскими ебиноборствами. как сам не знаю получилось что у меня правая сторона развита лучше левой (мышцы рельефнее и больше). Хотя железо не поднимаю, все… открыть
Здравствуйте, ИВАН. Это сильно бросается в глаза? Есть разница в объёмах плеча, бедра? смотреть
в глаза не бросается если не присматриваться! плечи и бёдра вроде одинаковые! как мне быть. .. . больше давать нагрузку на левую или делать всё симетрично и всё выровняется?… смотреть
а чего никто не отвечает? ! смотреть
Здравствуйте! Я занимаюсь волейболом, после тренировки естественно хочется пить, но у меня появился лишний вес(сидячая работа). Выпиваю литр полтора воды. Если не пить… открыть
Здравствуйте, Tilk. После тренировки восстанавливать потеряную жидкость обязательно. смотреть
Большое спасибо. А во время тренировки стоит пить? смотреть
Скажите пожалуйста, при совмещении в одной силовой тренировке статических и динамических нагрузок на одну группу мышц, что делать в первую очередь - статику или динамику?… открыть
Здравствуйте, Юрий. Динамику. смотреть
Здравствуйте! Если сидеть на стуле под углом, примерно, 110- 120 градусов(спина опирается на спинку стула под этим градусом), будет ли эффективно подымать- опускать штангу,… открыть
Здравствуйте, Артём. Спина должна полностью находиться на плоскости скамьи при выполнении силовых упражнений. Гантеля не заменяет штангу (центр тяжести и работа совершенно… смотреть
у меня после родов (10мес разад) так и остался животик. особенно в области ниже пупка. Как от него избавиться, какие упражнения посоветуете? открыть
Здравствуйте, Ирена. Упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки. смотреть
Спасибо Вам за ответ, а какие это упражнения? опишите, пожалуйста, если Вам не трудно! смотреть
Ирена. Это упр. , например, из исходного положения лежа на спине, с чуть согнутыми коленями. Поднимание корпуса. Или поднимание ног, в различных модификациях. Сейчас очень… смотреть
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений для ребёнка 6 лет: нарушение осанки, деформация грудной клетки (вовнутрь вогнута), миотонический синдром ,… открыть
Здравствуйте, Юлия. Упражнения для укрепления и формирования правильной осанки. В и. п. лежа на спине и животе, симметричные, со статическим напряжением. Если есть возможность,… смотреть