Здравствуйте! Мой рост составляет 186 см. , а вес 109 кг это слишком много и тяжело! Я до 17 лет профессионально занимался футболом, но пойдя учиться в университет пришлось… открыть
Т. е. 28кг набрали всего за один год? ; -\ \ В таком случае я сперва- наперво проверился бы (на всякий случай) у эндокринолога. А тенденция к набору веса у бросивших спорт людей… смотреть
Здравствуйте! У меня большая проблема мне сейчас 23 года, рост 160 см, а вес всего 38 кг. Скажите, пожалуйста, как увеличить свой вес, какие принимать препараты, пить травы,… открыть
Сперва следует пройти обследование у эндокринолога, а также исключить возможность глистной инвазии и прочих проблем с ЖКТ. Учтите, действуя сразу и "вслепую" можно… смотреть
Здравствуйте доктор! Я нуждаюсь в Вашем совете! Дело в том, что я за последнии несколко лет употребил огромное количесво пива. Как избавиться от живота? И вообще возможно… открыть
Не пить пиво и сесть на постоянную диету - разумное и здоровое питание и + спорт Удачи. смотреть
Добрый день! Скажите, пожалуйста, какова суточная нома сахара, которую следует принимать нормальноиу человеку. Спасибо! открыть
Конкретно минимума сахара, который следует есть всегда - не существует. Необходимую глюкозу организм сам синтезирует из сложных углеводов, постапующих в организм их… смотреть
Уважаемый доктор! Я уже месяц принимаю отвар скорлупы кедровых орехов - прочитала, что это препятствует росту кисты(у меня на почке). Недавно сдала кровь. Холестерин… открыть
Ната, используемый Вами метод не сертифицирован, а значит никто не изучал последствия его применения. Нужными Вам протекторными свойствами обладают, например, индолы.… смотреть
УВАЖАЕМЫЙ АЛЕКСАНР Александорович. Какую диету вы посаветуете при ожоге 2степени 50% тела. В основном нижняя часть тела. Аппетита практический нет. Сильно похудел. СПАСИБО!… открыть
Надо есть побольше клетчатки, капусты, антиоксидантов. Есть специальные нутрицептики , которые смогут постепенно всё восстановить. Укажите город проживания, помогу… смотреть
Скажите, пожалуйста, сколько грамм жира в день можно себе позволить? В моем рационе поступление жиров идет в основном за счет употребления молочных продуктов, сыров,… открыть
Зависит от цели соблюдаемой диеты. Вообще - рекомендуют за счёт жиров обеспечивать примерно 30% от суточной калорийности. Обычно это соответствует примерно 1. 0- 1. 1г жира… смотреть
Спасибо за ответ. Дело в том, что вес мой - 38 кг (32 года) смотреть
Мария, в Вашем рационе не хватает еще омега- 3 жирных кислот, так что изредка (полу)жирная рыба холодных морей будет очень кстати. К тому, что написал Владимир, могу добавить,… смотреть