Скажите, насколько полезен заменитель сахара стевиозид? Очень много рекламы в интернете о пользе стевии и о верде других сахарозаменителей. Насколько достоверна эта… открыть
Научных доказательств о пользе в доступной мне литературе нет. Но пищевая безопасность стевии проверена. Так что с целью ограничения простых сахаров 2- 3 раза в день… смотреть
Добрый день, доктор! Вопрос такой: каковы должна быть суточная калорийность рациона молодого человека, который хочет похудеть? Возраст - 26 лет. Рост 175, вес - 97 кг. Физическая… открыть
Для Вас думаю для постепенной потери веса (около2кг в месяц)2000ккал. Но лучше конечно рассчитать индивидуально. Приходите. смотреть
Здравствуйте. У меня работа сидячая, но требующая постоянного внимания и умственного напряжения. Сколько калорий мне можно "потребить" чтобы похудеть, но не терять… открыть
Это зависит и от возраста. Умственной напряжение само по себе калории не растрачитвает. В основном все редуцированные диеты где то около 1200ккал. Это- "порог" голода.… смотреть
Я делаю сама себе простоквашу. Стакан молока(3, 2% )+ ложка сметаны(25% ). Какой % жирности получится у конечного продукта? открыть
спасибо вам Ирина, вы мне напомнили школные годы, когда мы физику проходили, вместе с обыемами, сообсчаусчимися сосудами. . если в стакане 200 грамм жидкости, то в нем находитса… смотреть
Андрюша, спасибо! Физика и математика меня всегда в ступор вводила, в отличии от русского языка! Чего бы еще спросить. .. смотреть
vsegda rad, Irina: :))))))))))))) смотреть
Примерно как продукт. который квасите. Но приведенный расчет Андреем абсолютно грамотен. смотреть
Скажите, доктор? !я в пять утра завтракаю! не вредно ли это для организма? ?в остальное время я работаю и мне некогда! обед получсется в 14 или 16часов состоит из перекусов!… открыть
У Вас все правильно. Каши очень хорошо. Добавьте с утра фрукты или сухофрукты в каши. смотреть
У меня повышенная кислотность и очень частое вздутие живота, не вредно ли пить каждый день активированный уголь. И какие продукты следует избегать. Спасибо. открыть
Избегайте солений, маринад, острой жареной и копченой пищи. От черного хлеба, бобовых. белкочаной капусты, редиса может быть вздуие. смотреть
Здравствуйте, доктор. Пожалуйста , подскажите какие- нибудь способы поправиться моему мужу. Он с детства очень худенький, ему сейчас 28 лет, рост 187 и вес больше 75 никак… открыть
У него нормальный вес. Если уж очень хочет поравиться должен есть побольше. Можно рассчитать калорийность пищи и энерготраты. Могу научить. но не заочно. смотреть
Спасибо большое за ответ. Жаль, что не могу попасть к вам на прием. смотреть
Alisa, hudye zhivut v srednem, dol'she bolee polnyh. tak chto pust' raduetsa. a 75 kg deistvitel'no norma. смотреть
Здравствуйте! Меня волнует мой вес. Мой рост 162 см, а вешу я 43 кг. Особенно тоненькие у меня ножки и руки. Просто дело еще в том, что у меня очень длинные ноги при моем- то… смотреть
здравствуйте! прочитала в журнале, что чай или вода слюбыми добавками это уже не жидкость для нашего организма, а "пища". что в независимости от колличества выпитого… открыть
Нет . считается жидкость даже и в первых блюдах. За день в сумме до 2 литров. а то и полтора. смотреть
Добрый день! Не могли бы вы мне посоветовать как лучше сбросить вес, при том что у меня хронический гастрит. Вредные привычки имеются (курение). Алкоголь только по праздникам.… открыть
Вам нужно ограничить калорийность до 1200- 1500ккал. Заняться аэробикой. смотреть