Аэробика

худеем... 17 марта 2003 г. / Оля

Скажите можно ли сбросить вес и подтянуть мышцы если заниматься (примерно 3 раза в неделю)на тренажерах с утяжелителями? Кто- нибудь знает сколько по времени надо заниматься… открыть (еще 30 сообщений)

Последние 5:

18 марта 2003 г. / Sportgirl

... . В общем, спорить с вами я не собираюсь, хочу только сказать, что занимаюсь аэробикой 4 года, силовая аэробика тоже включалась - приблизительно раз в 1- 2 недели (до этого занималась разными видами спорта), последний год прибавился тренажерный зал, но это ... смотреть

эндокринолог 13 марта 2003 г. / Лена

Гормоны щитовидки в норме а я не могу похудеть диеты не помогают 30 кг лишнего веса В чем причина? открыть

14 марта 2003 г. / Рабаев Г.Г.

... , лучше если это будут регулярные упражнения не менее 1 часа в день(плавание, ходьба в быстром темпе, катание на лыжах, аэробика). Возьмите в привычку больше ходить пешком(поднимайтесь по лестнице, идя домой, идите пешком до метро или, если возможно до ... смотреть

терапевт 8 марта 2003 г. / Инна

Здравствуйте, доктор. Вот уже месяц у меня пониженное давление: в среднем 100/ 65, минимум 93/ 50. Мне 47 лет. Ощущаю сильную слабость, ничего не могу делать по дому, чувствую… открыть

8 марта 2003 г. / Жолудев Александр Арсеньевич

Уважаемая Инна! Необходимо полноценное сбалансированное питание, прием поливитаминов с микроэлементами. Сон не менее 9- ти часов в сутки. Побольше бывать на свежем воздухе и занятия физкультурой (тренажерный зал, фитнесс или аэробика, бассейн). смотреть

худеем... 24 февраля 2003 г. / Ольга

Всеи привет! У меня проблема, при росте 170 см. вешу 64 кг. ,два года точно не ем мясо , копченое , соленое очень редко, сладкое редко, очистила организм, питаюсь исключительно… открыть (еще 19 сообщений)

Последние 5:

28 февраля 2003 г. / Таня

Фитнес и есть аэробика, тренажерный зал, бассейн, сауна в целом. Аэробика сжигает жир, тренажеры укрепляют мышцы. Смотря что вам нравится больше. Если ко всякого рода бегу и прыжкам нормально относитесь, то можно и то и другое, например 3 раза в неделю ... смотреть

диетолог 6 февраля 2003 г. / Лика

я совсем запуталась по поводу того, что можно есть до и после тренировки (аэробика, тренажерный зал) в целях сжигания жира и снижения веса. то говорят, что до - углеводы, а после белки, то говорят, что 5 часов до и 5 (а то и 20) после - нельзя есть белки ... открыть

ЛФК и спорт 6 февраля 2003 г. / Лика

я совсем запуталась по поводу того, что можно есть до и после тренировки (аэробика, тренажерный зал) в целях сжигания жира и снижения веса. то говорят, что до - углеводы, а после белки, то говорят, что 5 часов до и 5 (а то и 20) после - нельзя есть белки ... открыть

худеем... 9 января 2003 г. / Майа

У меня вродебы не очень большой вес 57кг- 162 см, 20 лет, но не мешало бы уменьшить животик, бедра и талию, как это сделать? открыть

10 января 2003 г. / Аня (И.Б. 32878…

... и соблюдать диету, только не стоит голодать, иначе после короткого голодания появится жуткое чувство голода. у меня летом за 9 занятий( аэробика + шейпинг+ тренажерный зал(90 минут) ) укрепились практически все мышцы тела, за счет этого "пропал " живот и ... смотреть

10 января 2003 г. / Аня (И.Б. 32878…

... и соблюдать диету, только не стоит голодать, иначе после короткого голодания появится жуткое чувство голода. у меня летом за 9 занятий( аэробика + шейпинг+ тренажерный зал(90 минут) ) укрепились практически все мышцы тела, за счет этого "пропал " живот и ... смотреть

худеем... 31 декабря 2002 г. / Екатерина Чике…

Как похудеть если перепробовано ВСЁ
А денег больше на это НЕТ! !!
Katrin71@mail. ru
Спасибо. открыть

6 января 2003 г. / Аленка

... диет для разных людей, возможностей и потребностей. а вообще, самое лучшее - заниматься регулярно спортом (ходить в спортзалы, тренажеры, аэробика. .. ) и тогда можно практически не огрничивать себя в еде, не сидеть на диетах и не толстеть. Удачи! ! смотреть

ЛФК и спорт 20 декабря 2002 г. / Иван

Мне 23. Лечу пролактиному и по назначению врача сбрасываю лишний вес. Назначена низкокалорийная диета и аэробика. При росте 183 см весил 94, 6 кг, сейчас (спустя 3 месяца лечения и "худания") вешу 86, 6 кг. Однако падение веса остановилось (вот уже 3 ... открыть

InternetСкорая помощьМедицинский портал

Рейтинг жалоб

Рейтинг лекарств