Доктор, вопрос жизни и смерти! !! Даже не знаю, с чего начать. .. В общем, мне кажется, что у меня нарушен обмен веществ. Иначе почему я немного поправилась после Кремлевской… открыть
На первый взгляд, « Кремлевская диета» кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков? Для того чтобы все это рассчитать,… смотреть
Уважаемый Алексей Владимирович! Эту статью о вреде Кремлевской диеты я читала и без вас. Я хотела услышать совет, какая ДРУГАЯ диета для работающего человека может… смотреть
если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов. В условиях частичного… смотреть
Здравствуйте! Классическая рекомендация- основной приём пищи в обед, ужин желательно неплотный. А как быть, если ты "сова" и ложишься спать в 2- 3 часа ночи? открыть
Я этот вопрос задаю на всех конференциях. Кто то один сказал, что нельзя есть после шести часов и все как попугаи за ним повторяют. Как часто можно услышать фразу: « Я… смотреть
Хммм, интересно насчет белков на ночь! ; -) Но для меня вопрос состоял вовсе не в снижении веса = )) А в том, когда желателен основной прием пищи в случае "неправильного режима".… смотреть
Я уже Вам ответил - Есть можно. Наедаться не надо!
Что еще тут добавишь? смотреть
Добрый день! подскажите, пожалуйста, можно ли принимать одновременно препараты: Меридия (сибутрамин 10мг)и грандаксин (тофизопам 300 мг в сутки)? Если нет, то какое успокаивающее… открыть
Дело в том, что препарат МЕРИДИА MERIDIA(Сибутрамин )достаточно серьезный препарат и должен назначатся врачем. К подбору медицинских препаратов надо подходить очень серьезно.… смотреть
Скажите пожалуйста, сейчас с нового года на диете, не на жесткой. Утром творог не жирный или 2 яйца с кофе, обед либо салат с супом, либо салат с мясом (все не жирное). На… открыть
Что бы ответить на ваш вопрос нужно знать точный перечень всех продуктов в граммах. Если Вы хотите похудеть почитайте как это правильно делать - здесь http: // pohudei- so- mnoi.… смотреть
Скажите, а каким образом это зависит? Просто в граммах конечно я не смогу перечислить все, что я ем. смотреть
Уважаемый доктор! Я с детства очень Худощавая и гормональные таблетки пила, и ребенка родила, и ем жирную пищу, ни чего не помогает. Мне 21 год. Подскажите пожалуйста что… открыть
Надо начать с консультации эндокринолога. Проверить гормональный фон. Все стратегии прибавления веса основаны на потреблении высококалорийных продуктов и занятиях… смотреть
Здравствуйте, мой вопрос- просьба заключается в том, что я хотела бы узнать, есть ли препараты для того, чтобы набрать вес? Мой рост165, вес 42кг, очень худая, может диету… открыть
Все стратегии прибавления веса основаны на потреблении высококалорийных продуктов и занятиях спортом с целью наращивания мышечной массы. * Продукты с большой энергетической… смотреть
Добрый Вечер! Подскажите пожалуйста питание до и после тренировок (аэробика, пилатес, силовые тренинги) За сколько можно кушать; Через сколько после занятий и что именно;… открыть
Если аэробные нагрузки, - то только за час до или через час после. Вода не ограничивается.
Если силовые - сразу после нагрузки протеин а перед - углеводы. смотреть
Алексей Владимирович, а после протеинов после, и углеводов до, я смогу сбросить вес? смотреть
Как часто можно встретить в спортзалах некий тип людей, которые сразу обращают на себя внимание. Выделяются из общей массы. Это « ХУДЕЮЩИЕ» . У них, на побагровевшей… смотреть
Здравствуйте! Мне 17 лет. До класса 3 я была просто ДИСТРОФИЧНЫМ ребёнком, но потом я очень располнела. И вот год назад я похудела на 7 кг, причём не специально. Я всегда… открыть
Даже когда человек худеет в целом, бывает очень трудно заставить тело извлечь жир именно из тех областей, где он больше всего мешает, например, на бедрах. Обычно худеет… смотреть
здраствуйте! мне 24. принимала гармональные таблетки. сильно поправилась за два месяца. было- 65, стало- 77. перестала принимать таблетки. вес не изменяеся. что мне делать?… открыть
для начала надо однозначно нормализовать гормональный фон. Начните с консультации у опытного эндокринолога. Необходимо сдать кровь на гормоны. Затем на консультацию… смотреть
мне 18, мой рост 180, вес около 70- и. это может показаться нормальным телосложением, но я по профессии- модель, и мне необходимо худеть. у меня с детства хороший аппетит, и… открыть
Уважаемая Алена. Я по своей профессии избавляю людей от лишнего веса уже много лет и кажется знаю в этой области обо всем. В том числе я постоянно работаю с некоторыми… смотреть