В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

Аэробика

Найдено (437 сообщений)

 

худеем... 15 марта 2001 г. / Светлана…

Здравствуйте, Доктор! мне 27, при росте 165 я вешу 75 кг. Сейчас ограничила себя в питании (какие витамины вы могли бы посоветовать принимать - их слишком много в продаже?… открыть

16 марта 2001 г. / not found

Из физических упражнений отдайте предпочтение аэробным (ходьба, бег, плавние, аэробика), а не силовым. Увеличивая мышечную массу вы теряете жир, что существенно. У вас при этом может не уменьшаться вес, но будут уменьщаться объемы. Из витаминов выбираейте ... смотреть

худеем... 12 марта 2001 г. / Лариса

Мне 38 лет, при росте- 154 см, вес- 61 кг, не могу похудеть, хочется все время кушать, особенно если понервничаю, и злюсь на себя, но ничего не могу поделать, а сил на аэробику… открыть

13 марта 2001 г. / not found

Физические нагрузки обязательны. Они как раз ускоряют обмен веществ. Это не обязательно должен быть шейпинг или аэробика. Достаточно просто ходить пешком километров 5 в день. А худея без физических нагрузок, голодая вы можете замедлить метаболизм (обмен ... смотреть

ЛФК и спорт 13 марта 2001 г. / Инесса (И.Б. 50…

... по незнанию навредить себе, занимаясь физ- рой. Поправилась на 5гр , думаю из- за менее активного образа жизни, подскажите каким комплексом упражнений мне укрепить мышцы, да и одновременно похудеть (если возможно). Аэробика и шейпинг мне похоже запрещены? открыть

худеем... 12 марта 2001 г. / Инесса (И.Б. 50…

... похудеть - то хочется. Желателен совет специалиста, каким образом можно при таком раскладе похудеть, думаю, что шейпинг и аэробира мне противопоказаны. (раньше вела активный образ- танцы, конный спорт, аэробика, шейпинг). "Мышицы" сейчас никуда не годны. открыть

о беременности 11 марта 2001 г. / Ирина

Добрый день, доктор! Кажется, наступила желанная беременность (пятый день задержки менструации, положительный тест). Очень волнуют несколько вопросов, связанных с изменением… открыть

11 марта 2001 г. / Пасенюк А.М.

1. Нормально 2. Это плохо - есть риск выкидыша, кстати, может быть спровоцировано половым актом, поэтому половая жизнь, аэробика и тп исключено. 3. Это нормально - увеличившаяся матка сдавливает мочевой пузырь 4Да, нужно посетить гинеколога смотреть

гинеколог 26 февраля 2001 г. / Светлана, 24 Го…

Опасно ли заниматься спортом (аэробика, тренажеры и т. д. , упражнения на пресс) во время первого, второго дня менструации? Если опасно, то чем. Спасибо. открыть

худеем... 12 февраля 2001 г. / Кира

... добавила. Что мне предпринять, как снизить вес до 60 кг. и держать его в норме? Активной физ. нагрузкой (шейпинг, аэробика и пр. ) заниматься практически не могу (заболевание - арахноидит), в общем занятий хватает только на 2- 3 недели, потом обострение, ... открыть

худеем... 8 февраля 2001 г. / Елена

Скажите пожайлуста, что будет эффективнее аэробика или занятия на тренажерах? Мой вес 80 - 85 кг, рост 171см. После родов сначала сильно похудела, а потом опять набрала лишний вес. открыть

худеем... 8 февраля 2001 г. / Татьяна

Посоветуйте, какая диета, чтобы похудеть будет эффективной, если у меня несахарный диабет. Я вешу 73 кг. при росте 162см. Голодать нельзя, а что- то другое. .. я не знаю. Мне… открыть

8 февраля 2001 г. / not found

... (белковую диету), если у вас нет проблем с почками. При этом следует применять любые физические нагрузки. Это не обязательно аэробика или трнеажеры. Вы можете просто забыть про автобусы, лифты и швабру : ) и ходить пешком, подыматься по лестницам и мыть ... смотреть

ЛФК и спорт 1 февраля 2001 г. / Козетта (И.Б. 3…

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, как мне правильно распределить нагрузку в плавательном басейне. Планирую беременность. Боюсь навредить себе и плоду на самом… открыть

5 февраля 2001 г. / not found

... не советовал. Поэтому выбор бассейна не корректен в данном случае. Попробуйте выбрать что- то ещё (велотренажёр, аэробика, гимнастика для беременных, выбор в принципе достаточно широк). При тахикардии следует дозировать нагрузку не доводя частоту сердечных ... смотреть

Страницы:    First   <   39   40   41   42   43   44   > 


Rambler's Top100